Лeгкoaтлeткa Тaтьянa Мeльник: «Зa грaницeй узнaют чaщe, чeм в рoднoм Киeвe»
Кoммeнтaрии:
Фoтo: Aрxив «КП»
Спoртсмeнкa рaсскaзaлa o слoжнoстяx прoфeссии, штрaфax в сбoрнoй и увлeчeнияx.
Лeгкaя aтлeтикa – лицо спoртa, в кoтoрoм укрaинцы истoричeски дoбивaлись сeрьeзныx рeзультaтoв. И этo нeсмoтря нa мизeрнoe финaнсирoвaниe, oтсутствиe сoврeмeннoй экипирoвки, плoщaдoк чтобы трeнирoвoк и мнoгoгo другoгo. И тeм нe мeнee мeдaли с сoрeвнoвaний сaмoгo высoкoгo урoвня спoртсмeны привoзят рeгулярнo. Кaк им этo удaeтся, наша сестра узнaвaли у Тaтьяны Мeльник, звeзды сoврeмeннoй лeгкoй aтлeтики. Укрaинскaя лeгкoaтлeткa Тaтьянa Мeльник, стaбильнo пoкaзывaющaя высoкиe рeзультaты нe тoлькo нa кoммeрчeскиx стaртax, нo и в сбoрнoй Укрaины, к сoжaлeнию, нe смoглa прoявить сeбя нa чeмпиoнaтe Eврoпы в пoмeщeнии 2019 гoдa. Oднaкo спoртсмeнкa нe oпускaeт грабли и плaнируeт нaвeрстaть упущeннoe ужe в ближaйшee врeмя. Да мы с тобой жe рeшили пoгoвoрить с Тaтьянoй нe тoлькo o чeмпиoнaтe Eврoпы, a буквaльнo oбo всeм, нaчинaя oт пeрвыx трeнирoвoк и зaкaнчивaя плaнaми нa будущee.
— Вeрнeмся в вaшe дeтствo, кaк нaчинaлись зaнятия лeгкoй aтлeтикoй?
— В свoe врeмя мoя мaмa зaнимaлaсь лeгкoй aтлeтикoй. Нo тoгдa у нee нe былo вoзмoжнoстeй, пoэтoму прoдлилoсь этo всeгo-нaвсeгo oкoлo гoдa. Тaкжe у мeня eсть стaршaя сeстрa, кoтoрую oтдaли нa лeгкую aтлeтику, a пoтoм и мeня слeдoм, вooбщe я зaнимaюсь с 7 лeт.
— Нрaвилoсь или же зaнимaлись «из-пoд пaлки»?
— Eсли чeстнo, ведь не нравилось… И если бы не христова невеста, то я недалеко бы зашла. Возлюбленная постоянно мне говорила: «Татьяна, пошли на тренировки!». Предприятие в том, что, когда твоя милость маленький, тебе хочется тронуться в путь с друзьями погулять, а не накачиваться. Из-за этого случались моменты, когда я была готова инда забросить занятия легкой атлетикой.
Но рано ли уже начались маленькие победы, в таком случае сразу поняла, что могу здесь чего-то добиться. Уж на что молодец есть у вас многие говорили, что легкая спорт — это несерьезно. Также более чем достаточно раз говорили: «Ты ничего не достигнешь, тебе не место в легкой атлетике». А ми, наоборот, хотелось доказать, что-что я добьюсь, я смогу!
— Если бы не легкая легкая атлетика, то кем бы стали?
— В детстве желала быть стоматологом или же сидеть за работой в пограничной службе, но избрала свой путь – спорт, и покуда что здесь буду. Надо сейчас выжать максимум, так как у нас 24-26 лет – сие пик формы, когда надо постоянно показывать хорошие итоги. Хотя сейчас доказывают, подобно как и в 30 и даже в 38 хоть хорошо бежать!
— В легкой атлетике разнообразность дисциплин, как выбрали для того себя именно свое?
— Я вначале пробовала себя во многих дисциплинах: бегала 200, 300, 400, 800 метров, скакала в длину, в высоту. В общем, перепробовала до сей поры, но в итоге остановились получи и распишись 400 метров с барьерами. С них начинала и после 2014 года постоянно выступала в этой дисциплине, ажно была одиннадцатой на чемпионате таблица по юниорам в Америке. Но в 2015 году ми сделали операцию на колене, и в последствии этого пока не могу возвратиться на барьеры, поэтому довелось перейти на гладкие 400 метров.
— Намереваетесь возвращаться на барьеры?
— В планах есть, но буду глядеть по состоянию здоровья, выйдет вернуться или нет.
— А к чему более душа лежит?
— Это безусловно две разные дисциплины, барьеры — более технический вид, в свою порядок гладкие 400 – это темп и выносливость. Конечно, перспектива более на 400 с барьерами, и что-то около как я начинала с этой дисциплины, так она немножко роднее интересах меня.
— Но получается распрекрасно и там, и там.
— Да (улыбается). Но неймется, конечно, еще лучше.
— Кстати, о результатах. Чего не хватило, дабы хорошо выступить на чемпионате Европе?
— Тяжелый вопрос, мы вот не так давно как раз с тренером разбирали, словно произошло. Дело в том, аюшки? я перед чемпионатом Украины чрезвычайно заболела и даже приходилось носиться с температурой, поскольку был слишком плотный график соревнований и не было даже если возможности вылечиться.
И вот сверху этом фоне начался двигаться так называемый откат, я круглым счетом понимаю — организм просто поуже иссяк. Поэтому не сумела подойти в оптимальных кондициях к чемпионату Европы. Не без того до этого думала, а все будет хорошо, инда предположить не могла, что такое? не попаду в полуфинал.
Рано или поздно это уже случилось, я слишком сильно расстроилась. Потому чисто весь сезон был насыщенным, ми с каждым стартом удавалось совершенствовать и улучшать свои показатели. А здесь главный старт, к которому я продолжительно готовилась, — и просто не сумела подойти к нему, как доверяет.
— Но не будем о скверном. Какой страт в карьере стал самым запоминающим?
— Наверно, мой первый чемпионат таблица, он же — первый визит за границу, в Америку. Ми там очень понравилось, тогда запомнилось буквально все. Еще могу выделить Олимпийские зрелище-2016 в Рио, когда пишущий эти строки на эстафете с 3-м результатом между всех команд попали в итог, но уже там немного не удалось, и в итоге заняли пятое территория. Вот теперь хочется возвратиться на ОИ и забрать так, что не забрали (улыбается).
— Нате сегодняшний день какую мишень ставите перед собой в спорте?
— Теперь — отобраться на чемпионат решетка и попасть на Олимпийские зрелище-2020 в Токио. Там у нас сложные нормативы, но охота попасть не только в эстафету, но и в свой вид.
— Что нравится более — личный вид или эстафеты?
— И ведь, и то нравится по-своему. Преемственная связь – это классно, это приказной дух… Ты можешь в собственном виде плохо пробежать, но в эстафете твоя милость обязан выложиться по максимуму.
Украинские спортсмены – закаленные
— А самые ближайшие меры какие?
— Сейчас сбор в Португалии, а в последствии у нас чемпионат мира согласно эстафетам в Йокогаме (11-12 мая), через Украины едет 3 команды. Настроена слишком серьезно, ведь после поражений желать наверстать упущенное. Начинаешь для тренировках еще сильнее усердствовать, чтобы доказать, что сие была просто ошибка.
— У вам сборы в основном за границей проходят?
— Еще бы, раньше сборы проходили в Ялте, а теперь такой возможности нет. В случае если в Украине, то собираемся чаще токмо в Черкассах и Луцке. Но нет-нет да и погода не позволяет, улетаем в Турцию и Португалию, идеже условия намного лучше, нежели у нас. Там все выполнено для спортсменов: тренажерный зал, хлеб(а) (с маслом), в общем есть все положение для работы, и ты целиком можешь сконцентрироваться на спорте.
— А в Украине сиречь с инфраструктурой?
— Честно говоря, не слишком. Хотя сейчас начали воспитывать это дело, строят стадионы. В общем, ранее лучше, чем было, и сие радует.
Я тренируюсь на Боровой, поскольку удобное расположение. Чего касается самого стадиона, так он, конечно, ужасный, видимо-нев ям, и бывали случаи, от случая к случаю спортсмены подворачивали ноги. Но пишущий эти строки уже привыкли, поэтому тренируемся всемерно аккуратно. Зато можно заявить, что наши спортсмены закаленные, в какие конъюнктура бы ни приехали – всюду выступят (смеется)!
Травмировался – твоя милость никому не нужен
— Что в Украине беспокоятся о травмированных спортсменах?
— У нас нет экий-то особой поддержки. Когда-нибудь спортсмен травмируется – он элементарно не знает, куда нестись, куда бросаться. Все знают, сколько, к примеру в футболе хорошие доктора и помогают в реабилитации. У нас есть доктора, массажисты, но когда твоя милость травмировался – это только твои трудности. Ты сразу становишься никому не нужен, и сие очень печально.
— Наши легкоатлеты демонстрируют достойные результаты, но складывается ощущение, что это никак не воздействует на интерес к этому виду спорта. Где-то ли это?
— Сейчас блок пытается популяризировать легкую атлетику. Но покуда что чаще всего я вижу пустые стадионы – никого нет, никому сие неинтересно. В основном приходят или родственники, либо друзья. Хотя бы изо всех сил стараешься донести, что легкая пауэрлифтинг – это интересно.
В нашей стране поголовно мало что знают об этом облике спорта, даже спросить у людей, кого знают с легкоатлетов, то назовут Сергея Бубку и Усейна Болта, теперь, правда, еще могут Юлию Левченко видеть. Да и у моего мужа в семье ранее тоже ничего не слышали о легкой атлетике, но несмотря на все вышесказанное сейчас знают, когда какие соревнования, идеже смотреть, кто соперницы и т. д.
— Ведь есть в Украине наших легкоатлетов заключая не узнают?
— Нет… Само собой разумеется, если ты звезда, в таком случае могут знать. А так, в случае если ты спортсмен из сборной, так особо не узнают. Имеют все шансы только увидеть тебя в спортивном костюме сборной и опросить: «А ты почему в таком костюме? Твоя милость патриот, да?».
На самом деле грустно, когда за рубежом тебя спрашивают, а на родине — нет. Тянет, чтобы у нас тоже знали спортсменов.
— А сиречь тогда принимают вас за границей?
— С годами узнают и знают. Во эпоха соревнований подходят поклонники и предоставляют подписывать твои же фотографии. Сие удивительно и очень приятно, сначала было аж непривычно!
И почему самое главное, за границей семя покупают за свои финансы билеты (примерно за 30 евро), дабы посмотреть на выступления, а у нас миряне и бесплатно не ходят.
Ровно изменить ситуацию у нас? Не знаю, в Украине, ми кажется, тяжело заниматься популяризацией легкой атлетики, оттого что людям больше увлекательны игровые виды спорта, такие точь в точь футбол.
— В связи с этим риторический вопрос. Часто ли бывают случаи, как-нибуд легкоатлет начинает выступать за сборную не такой страны?
— Сейчас наши спортсмены не уезжают переливаться за границу по праздник причине, что сделали жесткие фон перехода. Ты сразу же получаешь 2 года дисквалификации, если захочешь выставлять за сборную другой страны. Положительный момент ко всему страна, в коию ты уезжаешь, должна уплатить денежную компенсацию нашей федерации. Потому мало кто решится нате такое, ведь два годы отстранения – это очень (целый) воз для спортсмена. А кто успел задолго. Ant. с введения этих правил, оный убежал и теперь нормально выступает за границей.
У меня также были предложения, но я отказалась с них, поскольку хотелось достигать чего-то под флагом собственной страны.
Любимого девушка отыскала в интернете. Фото: Архив «КП»
Супруг привык к моему графику
— Словно проходит обычный день легкоатлета?
— Пробуждаюсь, потом еду на тренировку, в последствии – кушаю, отдыхаю. Вечером ещё одна тренировка, после коей провожу время с родными, восстанавливаюсь, отдыхаю.
В главном у нас по две тренировки в куртаг, но на сборах случается и по три. Сначала, само собой разумеется, тяжело жить в таком графике, а затем втягиваешься и уже на автопилоте идешь получи и распишись тренировку.
— После тренировок надо же пополнить запас сил, якобы восстанавливаетесь?
— У нас главное в восстановлении – сие хороший сон и аппетит достоинство комплекс витаминов. Если твоя милость пришел после тренировки и тебе не так и подмывает спать или плохой голод – это ты уже неприкрыто перетренировался.
— Сколько нужно дремать, чтобы восстановиться?
— Ой, я не входя в подробности соня, мне кушать не ну, но поспать дайте непременно. Иногда мне кажется, чего я могу спать 24 часа в кальпа. Поэтому мне утренние бега предоставляются тяжело, могу на тренировку подступить сонная и уже в процессе взыграть духом.
Если говорит о питании, в таком случае в рационе обязательно присутствует осетрина (неважно какое: говядина, бекон, курица и т. д), но за некоторое количество дней до соревнований его исключаем, остается не более рыба и овощи. Диет якобы таковых нет, только быть лишнем весе. За границей питанием занимается принимающая область, а так нас никто не контролирует, я сами составляем себе порцион и следим за питанием.
— А выходные-в таком случае бывают?
— В воскресенье у нас законный воскресный, и можно поехать куда-в таком случае, отвлечься. Я люблю проводить свободное продолжительность с друзьями и родными, очень ми нравится выезжать семьей получи и распишись природу, за город, а в летнее время обязательно к речке. В общем, люблю функциональный отдых.
— Где еще в Киеве отдыхаете, может, есть какие-так любимые места?
— Конечно есть. Наверно, это все парки в городе. Известность богу, Киев еще покуда зеленый город, поэтому есть стократ пойти. Очень нравится Роща партизанской славы, там (бог) велел походить в тишине, подумать, есть еще озера.
— Как в таком графике удается сыскать время на личную жизнь?
— Выше- муж уже привык к моему графику. Дьявол хоть и не связан со спортом, но осознает, что это работа, и слишком поддерживает меня во по всем статьям. Когда я нахожусь на сборах – симпатия очень скучает, но уж привык. Тем более автор этих строк оба понимаем, что спортивная продвижение – это не на всю жизнь. В последствии окончания выступлений ритм жизни будет намного спокойнее.
— Вы в жизни и ваша сестра на дорожке – это 2 разных человека?
— Да, точно по жизни я спокойная, нет никакой агрессии, экой божий одуванчик. А на дорожке сейчас идет агрессия, борюсь самоё с собой. Поскольку главный конкурент для себя – это я.
Помимо мандража хорошего результата не жди
— Легкоатлетки с каких стран являются вашими ключевыми конкурентками?
— Наверное, это спортсменки изо Америки, Ямайки, они слишком сильные. Еще сейчас в спринте слишком много темнокожих, они в главном и выигрывают, а вот в технических видах чаще просто-напросто побеждают европейки. Кстати, наша сборная также особенно сильна в технических дисциплинах.
— Хуй выходом на дорожку есть ли какие-ведь ритуалы или вы не суеверны?
— У меня есть собственного рода ритуал: шиповки надо надевать обязательно сначала получи и распишись правую ногу, а только затем на левую. Также до стартом я выхожу и осматриваю ипподром, продумываю, как я буду нестись, и т. д.
— А еще как настраиваетесь получай забег? Мандраж часто случается?
— Всегда перед стартом есть озабоченность, он и должен присутствовать, оттого что без мандража неплохого результата не жди (хохочет). Но главное — уметь с ним преодолевать.
Если говорить о настрое для старт, то я не отношусь к категории тех спортсменов, коие уходят в себя, сосредотачиваются и ни с кем не разговаривают пусть даже перед выступлениями. Я, наоборот, стремлюсь не замыкаться в себе, могу безмятежно поговорить с кем-то или же послушать музыку, но сие редко.
— После выступлений разбираете их?
— Если результат добрый, то идет просто короткий анализ: все хорошо, автор на правильном пути и т.д. А видишь если неудачный, то могу неделю себя винить, переосмыслять видео, анализировать, думать, в чем дело? могла сделать, но не сделала, не дожала. Но затем понимаешь, что нужно формироваться дальше.
Кроме того, в последствии поражений мне не предоставляют замкнуться в себе родственники и товарищи, которые поддерживают и знают, (то) есть меня «вернуть к жизни».
В тему
— Со спортом хана понятно, давайте поговорим о нежели-то жизненном. Какой манера одежды предпочитаете, наверняка волейбольный?
— Раньше отдавала предпочтение спортивному манере, потом уже перешла теснее к классике. Сейчас ношу и ведь, и то, в зависимости от факторов: на тренировку – спортивный манера, вечером куда-то истечь, в кино или на прогулку – перемена (платья), каблуки или что-так такое.
— А что насчет еды, разрешаете ли себе какие-так шалости?
— Да, иногда могу себя такое позволить. Например, в начале сезона сласти, тортик там какой-ведь съесть или даже бургер. Оттого что бывает, что слишком хочется чего-то такого «нехорошего».
Тяжело ли сдерживать себя? Сначала, конечно, было тяжело сберегать себя в форме, потому будто для этого нужна огромная сила воли, чтобы не есть, кое-когда тебе хочется, но теперь уже привыкла и нормально.
— О нежели мечтаете помимо спорта?
— Слишком хочется открыть свой операция, потому что спорт спортом, но надо и о будущем думать. Хочется ась?-то свое, уже меры есть и идеи, но покуда все равно сосредоточена держи спортивной карьере.
— А хобби есть какие-так?
— Когда есть время, рисую картины, тетуся, которые по номерам (хохочет). Раньше любила фотографировать, откладывала финансы с первых зарплат, чтобы приобрести фотоаппарат. Купила — и теперь возлюбленный лежит, поскольку это отошло бери задний план, не пруд пруди времени.
Хватает ли нервов находиться над картиной? Да, ранее я пробовала вышивать бисером, но уж после второй картины забросила. А изображать мне нравится, могу на протяжении нескольких часов сидеть. Усидчивость у меня ещё с детства, поскольку мы с родителями обожали собирать большие картины изо пазлов.
— Картину за с лица на сборы не потащишь, бесцельно, может, пробовали брать вышивку или же что-то в этом роде?
— Нет, а там только книга, и все. Твоя милость так выматываешься на тренировках, отчего времени и сил хватает всего только поспать и иногда почитать.
— Какие книги предпочитаете?
— Читаю более детективы, расследования, вот ровно-то такое интересное.
— А фильмы, сериалы?
— Сериалы не гляжу, если только «Сваты». Как будто касается фильмов, то предпочитаю в главном комедии, когда нет настроения, могу взглянуть драмы. Не люблю фантастику, а еще не смотрю ужасы, так как в мире и так много отрицательного, чтобы еще и в фильмах получи это смотреть.
— Музыка какая чаще всего делов звучит в ваших наушниках?
— Я ещё тот меломан, поэтому внимаю всю музыку — и зарубежную, и нашу. Вона что услышала, понравилось – ведь и слушаю.
— Человечество сейчас слишком много времени проводит в общественных сетях, как у вас с сим обстоят дела?
— Я есть буквально везде, но сижу не манером) активно там. Сейчас стремлюсь уделять больше времени реальной жизни, а не виртуальной. Оттого что начала замечать, отчего не успеваешь проснуться, точь в точь сразу берешь в руки микротелефон и начинаешь листать ленты.
Автор даже спорили с подругой, зачем неделю мы не заходим в соцсети и мессенджеры. Я размышляла, что это будет тяжко, но нет, спокойно выдержала кроме всего этого. А когда зашла при помощи семь дней, то первая уточнение в голове: лучше бы и не заходила.
— Ваша милость часто бываете за границей получи различных соревнованиях, удается ли попировать по новым городам, разглядеть что-то?
— Бывает такое, который можешь весь город взглянуть, везде побывать, а бывает – знаешь только аэропорт, гостиницу и спорткомплекс. Вот и получается: ты словно и побывал в стране, но ничего не успел взглянуть. В скольких странах и городах я посетила – не считала, но непременно с каждой поездки привожу вектолит на холодильник, без сего никуда! И сладости еще!
— Какая государство запомнилась больше всего?
— Весь Европа красивая, но города нежели-то похожи между на вывеску. А вот Америка, Лондон и Поднебесная (империя) отличаются, и этим они слишком запомнились. В Китае просто безрассудно интересно, и каждый может ощутить себя звездой. Поскольку они элементарно «тащатся» от европейцев, через наших широких глаз, и снимают тебя, когда ты элементарно идешь по улице.
Я ещё хочу побывать во многих странах, а как же и вообще побольше путешествовать. Слишком хочется съездить в Норвегию, Индию, Африку и ещё раз в Америку хочу – Нью-Йорк, Лас-Вегас. Ми вообще больше нравятся огромные города, где жизнь бурлит, чем маленькие и спокойные.
Вопросительный знак ребром
— Штрафуют ли в сборной и за как?
— Как и у всех спортсменов, у нас также прописаны штрафные санкции. Приведу настоящий пример. У нас раньше была конформация от Nike, а теперь Asics. Манером) вот один мальчик выложил фотографию в соцсети в новой форме и написал, а форма плохая, предыдущая была намного лучше. В итоге на него наложили вира – полгода дисквалификации.
Ещё, к примеру, если ты возьми соревнованиях международного уровня ходишь в экой-то другой форме, а не в пирушка, которую тебе выдали (теперь это Asics. — Авт.) – сие штраф 10 тысяч долларов.
Цидулька «КП»
Татьяна Мельник – знаток спорта, украинская легкоатлетка, специализирующаяся в беге держи 400 метров и 400 метров с барьерами, а еще выступает в эстафете 4х400.
Родилась буеристка 2 апреля 1995 года в пгт Александровка Кировоградской области. Заниматься легкой атлетикой начинала в Кировоградской СДЮСШОР-2 им. В. Верхолавцева, позднее окончила Киевское высшее ремеслуха физической культуры.
Первое мировое лавры спортсменка получала в 2014 году возьми чемпионате мира среди юниоров в USA, тогда Татьяна дошла по полуфинала в дисциплине бег бери 400 метров с барьерами (итоговое 11-е город).
Наивысшее достижение в карьере – бронза в составе сборной Украины получай чемпионате Европы в помещении 2017 лета.
Чтобы не пропустить совершенно самое важное и интересное, подписывайтесь нате нас в соцсетях
